Une écoute active
Je vous écoute sans interpréter à votre place. Reformuler, questionner, laisser du silence : autant de façons de vous aider à entendre ce que vous dites déjà.
Ma pratique
Mes outils, et comment je travaille
« Multiréférentiel » signifie que je ne vous fais pas entrer dans une méthode : je choisis, parmi plusieurs approches, celle qui vous parle au moment où elle vous est utile.
Ma pratique
Mes outils, et comment je travaille
Chaque personne est unique : l'accompagnement s'adapte à votre histoire, jamais l'inverse.
Une approche relationnelle
Ce qui se joue entre nous, dans le cabinet, éclaire souvent ce qui se joue dehors. Notre relation devient un terrain d'observation bienveillant.
Un travail émotionnel
Accueillir l'émotion plutôt que la faire taire. Apprendre à la nommer, à comprendre ce qu'elle protège, et à lui redonner sa juste place.
La lecture des schémas
Repérer ensemble les scénarios qui se répètent, comprendre à quoi ils ont servi, et ouvrir d'autres possibles que ceux appris autrefois.
La place du corps
Le corps garde la mémoire de ce que les mots n'ont pas dit. Respiration, ancrage, sensations : des repères simples, toujours proposés, jamais imposés.
Un accompagnement sur mesure
Aucun protocole standard. Le rythme, la durée et les outils s'ajustent à votre histoire et à ce que vous vous sentez prêt·e à explorer.
Pour lever les doutes
Ce qui n’arrivera pas en séance
Les représentations sur la thérapie ont la vie dure. Autant être claire tout de suite.
- Je ne vous dirai pas ce que vous devez faire de votre vie.
- Je ne vous poserai pas de diagnostic et ne vous mettrai dans aucune case.
- Je ne vous forcerai jamais à parler de ce que vous ne souhaitez pas aborder.
- Vous ne serez pas allongé·e sur un divan, face à un silence de plusieurs séances.
- Rien de ce que vous direz ne sortira de la pièce.
Une séance dure environ une heure. Ce que nous y faisons dépend entièrement de ce que vous apportez ce jour-là : parfois beaucoup de mots, parfois très peu.
Le déroulé
Comment se passe un accompagnement ?
Rien n'est figé d'avance, mais voici les trois temps que traversent la plupart des personnes que je reçois.
La première rencontre
Un temps d'échange pour faire connaissance, poser ce qui vous amène et voir si vous vous sentez à l'aise. Sans engagement pour la suite.
Le travail ensemble
Des séances régulières, à un rythme que nous définissons ensemble. On avance à votre vitesse, en revenant autant que nécessaire sur ce qui compte.
L’autonomie retrouvée
L'objectif n'est pas que vous reveniez longtemps, mais que vous repartiez avec vos propres repères. La fin de l'accompagnement se prépare, elle aussi.
Faire le premier pas
Envie d’essayer ?
La première séance est avant tout une rencontre. Elle ne vous engage à rien pour la suite.